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(体育)“最美的风景在路上”——宁夏一位跑步达人的健身经

 2019-10-08 16:00:08 来源:匿名 编辑:匿名 点击量:1683

新华社银川3月3日电题:“最美的风景在路上”——宁夏一位跑步达人的健身经

“行政院长”苏贞昌团队14日宣誓就职,苏贞昌(左)与 “农委会主委”陈吉仲(右)等“阁员”握手打气。(图片来源:台湾“中时电子报”)

“我1米74的个头,以前体重90多公斤,常常是人没进门,肚子先进来了。”身穿紧身衣、灰色长裤,脚踩银白色跑鞋的丁宁说,2012年以前,他认为自己的胖是富态,当时,他连一公里都跑不了。

丁宁是宁夏银川市一家私营企业负责人,他的这身运动装束,是专门为参加3日由宁夏当地“草根”跑步组织——宁夏跑吧发起的城市之间马拉松赛准备的。在这场由200余名跑步爱好者参与,分为21公里、30公里、42公里和50公里四个项目的“草根”赛事中,丁宁选择挑战30公里。

2 其他需要提示的事项

纽约商户联合总会会长吴振文表示,2015年起华埠零售小商家数减少几达三成,主要因为近年华埠人流变少,除了游客减少,许多当地居民搬到房价物价更便宜的布鲁克林、法拉盛,甚至宾州,小商家的客人大幅流失。

回到老家后,很多朋友不认识丁宁了,以为他发生了什么变故或沾染上不良嗜好。“我跟朋友说是跑步瘦的,他们都不信,我说不信那你们开车跟着我,给你们跑个10公里。”丁宁笑着说,跑完10公里,朋友们都信了。

“种了一辈子地,没想到还能成为合作社股东,拿到分红。”齐圣村农民谭培栋算了一笔账:家里有2亩土地入股合作社,加上扶贫资金配股收益和果园务工收入,全年各项收入能超过2万元,稳定脱贫没问题。

用作品寻找同道中人

跑步健身一定要科学有序。“最重要的是要看淡成绩和名次,同时,最好跑几天有一次休息,不能今天脑子一热跑几公里,明天又停了。”丁宁说,最美的风景在路上,获取健康的最好办法是先动起来,跑步与生活,中间有些东西是相通的,跑起来,就能收获意想不到的乐趣。(完)

一些人常说没时间健身、没空跑步,对丁宁而言“时间都是挤出来的”。他每天早晨4:30准时起床,4:50出门跑步,7:20到家吃饭准备上班。“跑步靠的是毅力,这种毅力是在不断坚持中产生的,千万不能半途而废。”丁宁说,为磨炼孩子意志,他常带孩子一起跑步。

新华社记者何晨阳

运动健身,欲速则不达。丁宁说,开始跑步时,他每天加量50至100米,循序渐进延长跑步距离。为获得督促和鼓励,他加入了一个草根跑步组织,现在每次能跑20公里左右,跑三天休息一天。

(四)风险控制分析

文章称,10多年来,中国的造船厂不仅生产了大量新军舰,而且推出了全新的设计。例如,自2010年以来,中国人民解放军海军列装了3艘性能越来越好的驱逐舰。尽管生产速度惊人,但对中国的这样一支庞大舰队进行现代化是一个长达几十年的过程,其结束预示着第一波现代化舰艇全部被取代。在此期间,当遇到敌人时,中国海军作战使用的将既有非常现代化的也有比较老式的舰艇。因此,对现有舰船进行升级的范围和效果是评估中国海军能力的一个重要但未得到充分探讨的部分。分析师们的幸运在于,单艘军舰的照片比单架飞机的照片更容易获得,而且军舰能力的重大提升通常是看得见的。

“现在30公里对我来说没问题。”丁宁说,2012年一次孩子生病后,他充分认识到健康的重要性,从1公里跑起慢慢加量,经过近一年的坚持,不仅成功减重20公斤,还成了跑步达人。

新华社照片,纳帕县(美国),2018年3月9日